


Bistec en salsa verde de 163 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
17.6 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca en una olla los tomates verdes, la cebolla, el ajo y el cilantro
- Deja que hierva y retira del fuego cuando la piel del tomate empiece a despegarse
- Licúa todos los ingredientes con un poco del agua de cocción hasta obtener una salsa suave
- Cocina las papas en agua hirviendo hasta que estén tiernas
- Aplasta las papas y mezcla con la mantequilla, sazona con sal y pimienta al gusto
- Corta la carne en tiras
- Calienta un sartén y vierte la salsa verde
- Agrega la carne a la salsa caliente, tapa y cocina hasta que esté en el punto deseado
- Sirve la carne en salsa verde junto al puré de papa
- Decora con hojas de cilantro si lo deseas
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