Bistec en salsa verde de 248 Kcal
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Bistec en salsa verde de 248 Kcal

Bistec en salsa verde de 248 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

33.1 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Asa el bistec de ternera en una parrilla o sartén
  2. Elabora una salsa verde con tomatillos y chiles al gusto
  3. Calienta las tortillas de maíz
  4. Corta el pepino en rodajas
  5. Corta la papaya en cubos
  6. Coloca el bistec y vierte la salsa verde encima
  7. Sirve acompañado de las tortillas, el pepino y la papaya
  8. Espolvorea queso panela desmoronado por encima

Tabla nutricional para Bistec en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 89.4 mg
Potasio 624.7 mg
Calcio 386.54 mg
Grasas monoinsaturadas 2.15 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 37.7 mg
Carga Glicémica 15.72
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio 10.3 mg
Grasas saturadas 1.35 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 68.6 mg
Acido Fólico 60.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.2 mg
Índice Glicémico 176
Fósforo 31.96 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 33.1 g
Proteinas 15.9 g

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