Bistec en salsa verde de 248 Kcal

Name: Bistec en salsa verde
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papaya; pepino; queso panela; bistec de ternera; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

33.1 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papaya

1 cup

Pepino

1 taza

Queso panela

40.0 gramos

Bistec de ternera

35.0 gramos

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Asa el bistec de ternera en una parrilla o sartén
Elabora una salsa verde con tomatillos y chiles al gusto
Calienta las tortillas de maíz
Corta el pepino en rodajas
Corta la papaya en cubos
Coloca el bistec y vierte la salsa verde encima
Sirve acompañado de las tortillas, el pepino y la papaya
Espolvorea queso panela desmoronado por encima

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bistec en salsa verde

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	89.4 mg
Potasio	624.7 mg
Calcio	386.54 mg
Grasas monoinsaturadas	2.15 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	37.7 mg
Carga Glicémica	15.72
Grasas poliinsaturadas	0.4 g
Selenio	10.3 mg
Grasas saturadas	1.35 g
Colesterol	31.5 mg
Vitamina A	68.6 mg
Acido Fólico	60.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.2 mg
Índice Glicémico	176
Fósforo	31.96 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg