


Bistec y calabacitas de 308.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
308.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
39.4 g
🍗 Proteínas:
19.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Hierve el arroz en agua con sal y añade ajo y hierbas para realzar el sabor
- Sazona los bistec con sal y pimienta, y cocínalos a la plancha
- En una sartén, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla picada
- Incorpora el jitomate picado y cocina hasta que esté suave
- Agrega las calabacitas en cubos y el elote amarillo desgranado
- Cocina hasta que las verduras estén tiernas
- Sirve las calabacitas a la mexicana con el queso fresco y el bistec a la plancha
- Acompaña con tortillas
- ¡Disfruta!
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