


Bowl de avena con zarzamoras de 261 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
42 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y pica la zanahoria en trozos pequeños
- Coloca la avena en un recipiente y añade el doble de agua
- Incorpora la zanahoria, la canela y la vainilla
- Revuelve bien y cubre el recipiente
- Cocina a fuego lento hasta que el líquido se absorba y la mezcla esté suave
- Si es necesario, agrega un poco más de agua hasta que todo esté cocido
- Sirve en un tazón y coloca el queso cottage y las zarzamoras por encima
- Decora con coco rallado
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