Bowl de frutas y queso de 331 Kcal
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Bowl de frutas y queso de 331 Kcal

Bowl de frutas y queso de 331 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

331 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

48.4 g

🍗 Proteínas:

19.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
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1 pieza pequeña buy ingredient
Extracto de vainilla
Stevia
Canela en polvo

Preparación

  1. Corta el guineo en rodajas
  2. Mezcla la avena con el extracto de vainilla y la stevia
  3. Añade las fresas y la zanahoria rallada a la mezcla
  4. Incorpora el queso cottage y el requesón
  5. Espolvorea canela en polvo por encima
  6. Sirve y disfruta

Tabla nutricional para Bowl de frutas y queso

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 273.57 mg
Calcio 103.02 mg
Grasas monoinsaturadas 1.4 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 403.76 mg
Carga Glicémica 12.15
Grasas poliinsaturadas 0.64 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 3.49 g
Colesterol 14.5 mg
Vitamina A 544.5 mg
Acido Fólico 22.35 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 207
Fósforo 189.68 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.9 g
Carbohidratos 48.4 g
Proteinas 19.8 g

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