Bowl de hamburguesa de 257 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
12.5 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/2 taza
1 pieza
3 tazas
30.0 gramos
1/3 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Forma la carne molida en hamburguesas y cocínalas
- Corta el aguacate, el jitomate y la cebolla
- Lava y pica la lechuga y la espinaca
- Coloca el arroz cocido en un bowl
- Agrega la hamburguesa, aguacate, jitomate, cebolla, lechuga y espinaca al bowl
- ¡Disfruta tu bowl de hamburguesa!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de hamburguesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 97.74 mg |
| Potasio | 1650.98 mg |
| Calcio | 202.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.73 g |
| Hierro no hemático | 6.26 mg |
| Sodio | 142.51 mg |
| Carga Glicémica | 9.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.53 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 1021.32 mg |
| Acido Fólico | 460.16 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 191.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.5 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 113.7 mg |
| Tiamina | 0.28 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 2.24 mg |
| Folato | 433.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.5 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 14.8 g |
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