


Bowl de pollo con hummus de 456.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
456.6 Kcal
🥑 Grasas:
16 g
🍞 Carbohidratos:
63.1 g
🍗 Proteínas:
23.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava el arroz en un colador hasta que el agua salga clara
- Coloca el arroz en una olla con el doble de agua y sal
- Cocina a fuego medio hasta que hierva y el agua se absorba, unos 15 minutos
- Sazona la pechuga de pollo al gusto y cocínala en un sartén con aceite a fuego medio, dorando por ambos lados
- Corta el pollo en tiras una vez cocido
- Pica el pepino, la espinaca y el jitomate, y ralla la zanahoria
- En un bowl, coloca una base de arroz, añade las verduras picadas, las tiras de pollo y los garbanzos
- Adereza con hummus mezclado con un poco de limón para obtener una consistencia más líquida
- Disfruta de gelatina sin azúcar como postre
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