Bowl de pollo marinado de 192.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.2 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/4 taza
Marinado de pollo : aguacate,cilantro,
Preparación
- Mezcla la pechuga de pollo con aceite de oliva, ajo en polvo, comino, sal y pimienta para marinarla
- Reserva el arroz cocido
- En un tazón, coloca el arroz como base, añade el mix de vegetales verdes y la zanahoria cruda picada o rallada
- Coloca la pechuga de pollo marinada encima
- Disfruta de un bowl fresco y lleno de sabor
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de pollo marinado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 37.5 mg |
| Potasio | 946.15 mg |
| Calcio | 144.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.82 g |
| Hierro no hemático | 4.23 mg |
| Sodio | 159.46 mg |
| Carga Glicémica | 10.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1099.6 mg |
| Acido Fólico | 272.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 157.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.2 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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