Bowl de queso cottage y frutas de 267 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
267 Kcal
🥑 Grasas:
13.1 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tablespoon
3 cucharadas
7 mitades
1 taza
Canela en polvo
Preparación
- Coloca el queso cottage en un recipiente
- Añade la fruta cortada en trozos
- Espolvorea canela en polvo al gusto
- Agrega nueces troceadas
- Incorpora granola por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de queso cottage y frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.37 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 475.81 mg |
| Calcio | 83.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.52 g |
| Hierro no hemático | 1.98 mg |
| Sodio | 204.96 mg |
| Carga Glicémica | 13.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.64 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.26 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 54.9 mg |
| Acido Fólico | 51.39 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 254.11 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.33 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 57.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.1 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 11 g |
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