Bowl de queso cottage y frutas de 267 Kcal
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Bowl de queso cottage y frutas de 267 Kcal

Bowl de queso cottage y frutas de 267 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

267 Kcal

🥑 Grasas:

13.1 g

🍞 Carbohidratos:

29.9 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tablespoon buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
7 mitades buy ingredient
1 taza buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Coloca el queso cottage en un recipiente
  2. Añade la fruta cortada en trozos
  3. Espolvorea canela en polvo al gusto
  4. Agrega nueces troceadas
  5. Incorpora granola por encima

Tabla nutricional para Bowl de queso cottage y frutas

Micronutrientes
Fibra 5.37 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 475.81 mg
Calcio 83.29 mg
Grasas monoinsaturadas 6.52 g
Hierro no hemático 1.98 mg
Sodio 204.96 mg
Carga Glicémica 13.82
Grasas poliinsaturadas 4.64 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 2.26 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 54.9 mg
Acido Fólico 51.39 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 254.11 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 58.33 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 57.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.1 g
Carbohidratos 29.9 g
Proteinas 11 g

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