Bowl de taco de pavo de 259.7 Kcal
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Bowl de taco de pavo de 259.7 Kcal

Bowl de taco de pavo de 259.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259.7 Kcal

🥑 Grasas:

10.65 g

🍞 Carbohidratos:

29.6 g

🍗 Proteínas:

21.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Calienta la tortilla en una sartén con aceite de oliva
  2. Corta el chile poblano en tiras y saltea brevemente hasta que esté tierno
  3. En un tazón, mezcla el mix de vegetales verdes con la verdolaga cruda
  4. Agrega las tiras de pechuga de pavo horneada y el chile poblano cocido a la mezcla de vegetales
  5. Cubre con queso cottage y sazona con sal, pimienta, comino y un chorrito de jugo de lima
  6. Sirve con la tortilla caliente al lado o úsala para hacer pequeños tacos con la mezcla del tazón

Tabla nutricional para Bowl de taco de pavo

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 190.5 mg
Potasio 1860.04 mg
Calcio 375.83 mg
Grasas monoinsaturadas 4.22 g
Hierro no hemático 9.03 mg
Sodio 830.04 mg
Carga Glicémica 8.83
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 17.1 mg
Grasas saturadas 1.58 g
Colesterol 17.5 mg
Vitamina A 710.7 mg
Acido Fólico 269.57 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 264.72 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 255.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.65 g
Carbohidratos 29.6 g
Proteinas 21.75 g

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