Bowl de taco de pavo de 259.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
259.7 Kcal
🥑 Grasas:
10.65 g
🍞 Carbohidratos:
29.6 g
🍗 Proteínas:
21.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
2 taza
1 taza
3 cucharadas
2 rebanadas delgadas
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Calienta la tortilla en una sartén con aceite de oliva
- Corta el chile poblano en tiras y saltea brevemente hasta que esté tierno
- En un tazón, mezcla el mix de vegetales verdes con la verdolaga cruda
- Agrega las tiras de pechuga de pavo horneada y el chile poblano cocido a la mezcla de vegetales
- Cubre con queso cottage y sazona con sal, pimienta, comino y un chorrito de jugo de lima
- Sirve con la tortilla caliente al lado o úsala para hacer pequeños tacos con la mezcla del tazón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de taco de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 190.5 mg |
| Potasio | 1860.04 mg |
| Calcio | 375.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.22 g |
| Hierro no hemático | 9.03 mg |
| Sodio | 830.04 mg |
| Carga Glicémica | 8.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.28 g |
| Selenio | 17.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.58 g |
| Colesterol | 17.5 mg |
| Vitamina A | 710.7 mg |
| Acido Fólico | 269.57 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 264.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 255.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.65 g |
| Carbohidratos | 29.6 g |
| Proteinas | 21.75 g |
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