Bowl de Vegetales de 316 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
54 g
🍗 Proteínas:
13.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 taza
1/2 taza
1/3 pieza
1/3 taza
Preparación
- En un recipiente, incorpora la berenjena y la calabacita ya cocidas
- Añade el arroz integral y los frijoles cocidos
- Incorpora el aguacate en cubos y mezcla suavemente
- Agrega sal, chile en polvo y un toque de jugo de limón al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de Vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.4 g |
| Ácido ascorbico | 29.27 mg |
| Potasio | 1184.88 mg |
| Calcio | 67.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.75 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 13.78 mg |
| Carga Glicémica | 21.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.19 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 83.68 mg |
| Acido Fólico | 204.5 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 265.51 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.25 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 54 g |
| Proteinas | 13.2 g |
Quizás te pueda interesar
Huevos con tocino y pimientos
Avena con espinaca y manzana
Sándwich de huevo y aguacate
Tinga de atún con tostadas
Omelette de verduras y avena
Sándwich de huevo y verduras
Tostadas con plátano y pavo
Licuado y quesadillas
Licuado y burritos
Huevo motuleño saludable
Omelette con verduras
Bowl de pollo y queso
Error message