Bowl de yogurt y palomitas de 291 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
291 Kcal
🥑 Grasas:
5.5 g
🍞 Carbohidratos:
38 g
🍗 Proteínas:
25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1 pieza
2 1/2 taza
Preparación
- Haz las palomitas siguiendo las indicaciones del paquete
- Pica la manzana en cubos pequeños
- En un tazón, vierte el yogurt natural
- Incorpora los cubos de manzana al yogurt
- Añade una cucharada de crema de cacahuate sobre la mezcla
- Presenta las palomitas junto al tazón de yogurt
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de yogurt y palomitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 189.4 mg |
| Calcio | 12.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.51 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 263.26 mg |
| Carga Glicémica | 16.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 10.9 mg |
| Azúcar | 16.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 148 |
| Fósforo | 11.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 38 g |
| Proteinas | 25 g |
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