Bowl dulce de avena de 293 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
293 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
41.3 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
7 mitades
2 piezas
3/4 taza
1/3 taza
Canela
Vainilla
Preparación
- Mezcla la avena con leche en una olla
- Añade vainilla y canela, y remueve bien
- Cocina hasta que la mezcla espese
- Pica el durazno y la nuez en trozos pequeños
- Sirve la avena en un tazón y agrega la nuez, durazno y arándano por encima
- ¡Disfruta de tu bowl!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl dulce de avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.27 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 769.95 mg |
| Calcio | 326.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.19 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 126.9 mg |
| Carga Glicémica | 18.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.25 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 231.7 mg |
| Acido Fólico | 23.52 mg |
| Azúcar | 13 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 418.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 41.3 g |
| Proteinas | 14 g |
Quizás te pueda interesar
Burritos de pollo
Sándwich saludable
Molletes de frijol con queso fresco
Sopa con garbanzos y queso panela
Tostada de huevo y guacamole
Pollo a la plancha con ensalada y lentejas
Tostada con huevo y jamón
Molloco con huevo frito y tocino
Spaguetti carbonara con pechuga de pavo
Taquitos de huevo
Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla
Taza de queso cottage
Error message