


Brochetas de pollo de 274.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
274.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.1 g
🍞 Carbohidratos:
33.7 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Remoja los palitos de madera en agua mientras picas los ingredientes para evitar que se quemen al cocinarlos
- Corta la chiltoma, cebolla y tomate en trozos de tamaño y grosor similar para que se cocinen de manera uniforme
- Corta la pechuga de pollo en cubos medianos y condimenta al gusto
- Ensarta el pollo, chiltoma, cebolla y tomate en los palitos de forma alternada
- Pincela las brochetas con aceite de oliva y espolvorea un poco de sal
- Calienta el grill o una sartén a fuego mediobajo y coloca las brochetas, cocinando hasta que estén doradas por fuera
- Asegúrate de que el pollo esté bien cocido por dentro antes de servir
- Sirve las brochetas con arroz cocido, tajadas de plátano macho a la plancha y agua de jamaica sin azúcar
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