Brownie en taza de 283 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283 Kcal
🥑 Grasas:
12.3 g
🍞 Carbohidratos:
40.3 g
🍗 Proteínas:
5.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
15.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
2 cucharaditas
Polvo para hornear
2 cdas cocoa sin azúcar
Preparación
- Combina todos los ingredientes en una taza
- Incorpora chispas de chocolate o trozos de chocolate
- Cocina en el microondas por un minuto y medio, revisando cada 30 segundos
- ¡A disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brownie en taza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.67 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 307.62 mg |
| Calcio | 33.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.08 g |
| Hierro no hemático | 1.65 mg |
| Sodio | 1.75 mg |
| Carga Glicémica | 23 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.32 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 10.5 mg |
| Azúcar | 15.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 220 |
| Fósforo | 149.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.3 g |
| Carbohidratos | 40.3 g |
| Proteinas | 5.9 g |
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