Brownie en taza de 283 Kcal
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Brownie en taza de 283 Kcal

Brownie en taza de 283 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

283 Kcal

🥑 Grasas:

12.3 g

🍞 Carbohidratos:

40.3 g

🍗 Proteínas:

5.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Polvo para hornear
2 cdas cocoa sin azúcar

Preparación

  1. Combina todos los ingredientes en una taza
  2. Incorpora chispas de chocolate o trozos de chocolate
  3. Cocina en el microondas por un minuto y medio, revisando cada 30 segundos
  4. ¡A disfrutar!

Tabla nutricional para Brownie en taza

Micronutrientes
Fibra 3.67 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 307.62 mg
Calcio 33.28 mg
Grasas monoinsaturadas 3.08 g
Hierro no hemático 1.65 mg
Sodio 1.75 mg
Carga Glicémica 23
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.32 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 10.5 mg
Azúcar 15.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 220
Fósforo 149.3 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.3 g
Carbohidratos 40.3 g
Proteinas 5.9 g

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