Burritos de frijoles y carne molida de pavo de 345 Kcal

Name: Burritos de frijoles y carne molida de pavo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; lechuga; cebolla morada/blanca; tortilla de harina integral; carne molida de pavo; frijol cocido; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

345 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

47 g

🍗 Proteínas:

20.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tortilla de harina integral

1 pieza

Carne molida de pavo

30.0 gramos

Frijol cocido

1/2 taza

Jitomate

1 pieza

Preparación

Cocina En Un Sartén La Carne Molida De Pavo, Después Mezclada Con Frijoles Cocidos
Calienta Tus Tortillas Y Agrega La Carne
Después Agrega Todos Los Vegetales Y Envuelve En Forma De Burro

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burritos de frijoles y carne molida de pavo

Micronutrientes
Fibra	15 g
Ácido ascorbico	54.97 mg
Potasio	1263.04 mg
Calcio	100.78 mg
Grasas monoinsaturadas	1.83 g
Hierro no hemático	4.56 mg
Sodio	623.61 mg
Carga Glicémica	13.5
Grasas poliinsaturadas	1.71 g
Selenio	10.9 mg
Grasas saturadas	2.71 g
Colesterol	12.9 mg
Vitamina A	461.88 mg
Acido Fólico	349.83 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	103
Fósforo	291.97 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.38 mg
Folato	201.08 mcg
Zinc	- mg