


Calabacitas rellenas de 230.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
31.3 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Parte las calabacitas por la mitad y extrae la pulpa
- Pica finamente el tomate, el pimiento y la cebolla
- En una sartén, calienta aceite de oliva y sofríe la cebolla hasta que esté tierna
- Agrega el tomate, el pimiento y la pulpa de calabacita, y cocina hasta que estén en su punto
- Incorpora el pollo desmenuzado y mezcla bien todos los ingredientes
- Rellena las mitades de calabacita con la mezcla de verduras y pollo
- Coloca las calabacitas en una bandeja para hornear
- Hornea a 180 grados hasta que las calabacitas estén suaves o utiliza la freidora de aire
- Sirve las calabacitas con arroz integral cocido
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