Caldo de pollo de 261 Kcal
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Caldo de pollo de 261 Kcal

Caldo de pollo de 261 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

261 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile morrón, ajo al gusto.

Preparación

  1. Pica en trozos pequeños el jitomate, el chile morrón, la cebolla y el ajo
  2. En una olla, calienta el aceite y sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados
  3. Incorpora el muslo de pollo y dora por ambos lados
  4. Añade el jitomate y el chile morrón, cocina hasta que el jitomate se deshaga
  5. Agrega agua y cocina a fuego lento hasta que el pollo esté tierno
  6. Incorpora el arroz cocido y mezcla bien
  7. Sirve caliente acompañado de tortillas de maíz

Tabla nutricional para Caldo de pollo

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 450.75 mg
Calcio 92.92 mg
Grasas monoinsaturadas 0.83 g
Hierro no hemático 2.6 mg
Sodio 49.91 mg
Carga Glicémica 16.21
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 0.65 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 60.5 mg
Acido Fólico 46.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 145.21 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 12.8 g

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