Caldo de Verduras y Pollo de 456.2 Kcal
Buscar
Caldo de Verduras y Pollo de 456.2 Kcal

Caldo de Verduras y Pollo de 456.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

456.2 Kcal

🥑 Grasas:

18.2 g

🍞 Carbohidratos:

46.9 g

🍗 Proteínas:

36.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En una olla, vierte el aceite de oliva y saltea los vegetales (brócoli y mix de vegetales verdes) hasta que estén tiernos
  2. Incorpora el arroz, las lentejas y la pechuga de pollo en trozos pequeños, agrega agua y cocina hasta que el pollo y las legumbres estén tiernos
  3. Añade el queso fresco y el parmesano, mezcla bien y ajusta la sazón con sal y especias al gusto
  4. Sirve caliente y disfruta

Tabla nutricional para Caldo de Verduras y Pollo

Micronutrientes
Fibra 14.3 g
Ácido ascorbico 102.1 mg
Potasio 1394.15 mg
Calcio 695.35 mg
Grasas monoinsaturadas 5.57 g
Hierro no hemático 7.73 mg
Sodio 476.12 mg
Carga Glicémica 16.68
Grasas poliinsaturadas 1.46 g
Selenio 16.2 mg
Grasas saturadas 4.42 g
Colesterol 31 mg
Vitamina A 742.8 mg
Acido Fólico 461.6 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.52 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 547.34 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 122.92 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.41 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 333.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.2 g
Carbohidratos 46.9 g
Proteinas 36.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

save recipe Muesli de Avena QUAKER® con durazno

Muesli de Avena QUAKER® con durazno

save recipe Ensalada de espinaca con pollo y arroz

Ensalada de espinaca con pollo y arroz

save recipe Huevo revuelto con Avena QUAKER®

Huevo revuelto con Avena QUAKER®

save recipe Ejotes salteados con pollo

Ejotes salteados con pollo

save recipe Toast de fresa con ricotta

Toast de fresa con ricotta

save recipe Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®

Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®

save recipe Coliflor asada con especias, carne de res y tortilla

Coliflor asada con especias, carne de res y tortilla

save recipe Brócoli y coliflor asados con pollo

Brócoli y coliflor asados con pollo

save recipe Albóndigas con champiñones y arroz

Albóndigas con champiñones y arroz

save recipe Tortitas de arroz inflado saladas

Tortitas de arroz inflado saladas

save recipe Smoothie de chocobanana con avena

Smoothie de chocobanana con avena

Error message