


Caldo Tlalpeño de 276 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
42.6 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca el pollo, la cebolla, el ajo y el chile chipotle en una olla y sazona con sal
- Agrega suficiente agua para cubrir los ingredientes
- Después de 10 minutos, incorpora la zanahoria y el brócoli en cubos
- Cocina tapado durante 15 minutos más
- Retira la cebolla, el ajo y el chipotle y colócalos en una licuadora con un poco del agua de cocción
- Vierte la mezcla de nuevo en la olla y mezcla bien
- Agrega los garbanzos cocidos
- Desmenuza el pollo con tenedores y regresa a la olla
- Sirve la sopa en un plato hondo
- Decora con cubos de aguacate y cilantro picado
- Si lo prefieres, añade más chipotle
- ¡Disfruta!
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