Camote relleno de bistec de ternera y elote de 308 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
308 Kcal
🥑 Grasas:
12.11 g
🍞 Carbohidratos:
39.9 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- 1. Coloca el camote con cáscara en una olla con agua hirviendo (suficiente agua para cubrir por completo el camote). Hierve durante 20-25 minutos, hasta que el camote esté suave, luego drena el agua y parte el camote por la mitad.
- 2. En la misma olla o una diferente, hierve el elote durante 5-10 minutos o hasta que los granos estén suaves. Desgrana usando un cuchillo y reserva. *** Puedes usar elotes en lata por practicidad, solo enjuaga antes de servir para remover exceso de sal.
- 3. Pica el bistec de ternera y el champiñón en trozos pequeños, luego cocínalos juntos en un sartén antiadherente durante 5 minutos o hasta que el bistec de ternera esté cocido al término de tu preferencia. Con el fuego apagado, agrega el elote y revuelve.
- 4. Quita un poco del relleno del camote para formar un hueco. Mezcla ese camote que removiste con el bistec de ternera, champiñón y elote, luego rellena el camote con la mezcla.
- 5. Decora con crema, cubos de aguacate y cebollín picado al gusto (opcional).
- 6. ¡Disfruta!