Wrap de pollo con chipotle de 195 Kcal

Name: Wrap de pollo con chipotle
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate / jitomate; queso oaxaca light; pechuga de pollo; mayonesa; tortilla de harina; sal y pimienta; ajo; cebolla; chipotle

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

12.7 g

🍗 Proteínas:

16.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate

1 pieza

Queso oaxaca light

30.0 gramos

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Mayonesa

1 cucharadita

Tortilla de harina

1/2 pieza

Sal y pimienta

Ajo

Cebolla

Chipotle

Preparación

Cortar el jitomate en cuadritos
Incorporar el chipotle a la mayonesa
Cocinar la pechuga de pollo hasta que esté completamente cocida, condimentándolo con sal, pimienta y ajo en polvo.
Corta el pollo en fajitas
Calienta la tortilla junto con el queso. Ya que el queso esté derretido, coloca sobre ella la mayonesa, el pollo y el jitomate para posteriormente formar un burrito.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de pollo con chipotle

Micronutrientes
Fibra	1.8 g
Ácido ascorbico	13.7 mg
Potasio	329.78 mg
Calcio	254.76 mg
Grasas monoinsaturadas	2.41 g
Hierro no hemático	0.32 mg
Sodio	348.11 mg
Carga Glicémica	1.2
Grasas poliinsaturadas	0.99 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.82 g
Colesterol	29.5 mg
Vitamina A	51.81 mg
Acido Fólico	18.05 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	150
Fósforo	82.5 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg