Receta de ceviche de queso panela con aguacate y pepino de 240 Kcal
Buscar
Receta de ceviche de queso panela con aguacate y pepino de 240 Kcal

Receta de ceviche de queso panela con aguacate y pepino de 240 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

32.5 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Jugo de limón
Sal al gusto

Preparación

  1. Corta el queso panela en cubos pequeños y colócalos en un tazón.
  2. Pela y corta el aguacate en cubos y agrégalo al tazón junto con el queso.
  3. Lava y pica el pepino en trozos pequeños, luego añádelo a la mezcla.
  4. Corta el jitomate en rebanadas y trozos medianos, mézclalo con los demás ingredientes.
  5. Pica finamente la cebolla y agrégala al tazón en rebanadas delgadas.
  6. Exprime el jugo de limón sobre la mezcla y revuelve suavemente, sazona con un poco de sal.
  7. Sirve el ceviche en un plato y acompáñalo con tostadas horneadas.

Tabla nutricional para Ceviche de queso panela con aguacate y pepino

Micronutrientes
Fibra 6 g
Ácido ascorbico 25.37 mg
Potasio 693.48 mg
Calcio 321.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.84 g
Hierro no hemático 1.76 mg
Sodio 16.91 mg
Carga Glicémica 12.4
Grasas poliinsaturadas 1.53 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol - mg
Vitamina A 97.42 mg
Acido Fólico 43.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 87.46 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 32.5 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Waffles salados

Waffles salados

save recipe Hot cakes de calabaza

Hot cakes de calabaza

save recipe Tostadas de Naranja con Pistaches

Tostadas de Naranja con Pistaches

save recipe Ramen de pavo

Ramen de pavo

save recipe Salmón Cremoso con Champiñones

Salmón Cremoso con Champiñones

save recipe Yogur con granola y sandía

Yogur con granola y sandía

save recipe Ensalada de sandía y queso feta

Ensalada de sandía y queso feta

save recipe Tostadas de Atún y Aguacate

Tostadas de Atún y Aguacate

save recipe Tacos de Salmón con Mango

Tacos de Salmón con Mango

save recipe Salmón con Arroz y Ensalada de Mango

Salmón con Arroz y Ensalada de Mango

save recipe Cuscús con Lentejas y Espárragos Verdes

Cuscús con Lentejas y Espárragos Verdes

save recipe Bowl de Salmón con Pepino y Mango

Bowl de Salmón con Pepino y Mango

Error message