Carne asada con guacamole de 260 Kcal
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Carne asada con guacamole de 260 Kcal

Carne asada con guacamole de 260 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

260 Kcal

🥑 Grasas:

12.3 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Sal
Limón
Pimienta

Preparación

  1. Sazona la carne con sal y pimienta al gusto
  2. Rocía el sartén con aceite en spray y añade la carne
  3. Cocina la carne al punto deseado, dándole la vuelta para que se cocine de manera uniforme
  4. Para la salsa mexicana, pica finamente el jitomate y la cebolla, luego mezcla con sal y limón
  5. Aplasta el aguacate con un tenedor y añade sal y limón al gusto
  6. Calienta las tortillas de maíz
  7. Sirve la carne con las tortillas y una cama de lechuga, acompañada de la salsa mexicana y el guacamole al lado
  8. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Carne asada con guacamole

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 987.38 mg
Calcio 137.63 mg
Grasas monoinsaturadas 2.31 g
Hierro no hemático 3.56 mg
Sodio 42.81 mg
Carga Glicémica 8.38
Grasas poliinsaturadas 4.28 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.98 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 504.42 mg
Acido Fólico 220.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 167.5 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 26.4 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.59 mg
Folato 203.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.3 g
Carbohidratos 28.8 g
Proteinas 12.5 g

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