Carne asada de 253 Kcal
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Carne asada de 253 Kcal

Carne asada de 253 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253 Kcal

🥑 Grasas:

12.9 g

🍞 Carbohidratos:

24.6 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Calienta un sartén con un poco de aceite
  2. Coloca la arrachera de res en el sartén y cocina hasta que esté a tu gusto
  3. Corta la cebolla en rodajas y añádela al sartén unos minutos
  4. Lava y corta el nopal en tiras, añádelo al sartén y cocina hasta que esté tierno
  5. Calienta las tortillas de maíz
  6. Sirve la carne asada en las tortillas, agrega la cebolla y el nopal
  7. Corta el aguacate y colócalo encima de la carne

Tabla nutricional para Carne asada

Micronutrientes
Fibra 6 g
Ácido ascorbico 21.27 mg
Potasio 748.48 mg
Calcio 308.38 mg
Grasas monoinsaturadas 1.27 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 57.02 mg
Carga Glicémica 7.12
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 55.62 mg
Acido Fólico 28.51 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 128.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.9 g
Carbohidratos 24.6 g
Proteinas 11.9 g

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