Carne molida con calabacitas de 366 Kcal
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Carne molida con calabacitas de 366 Kcal

Carne molida con calabacitas de 366 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

366 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

54.7 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1/3 taza buy ingredient
Jitomate
Ajo
Cebolla

Preparación

  1. Corta la calabacita en cubos pequeños
  2. Licúa 2 jitomates con 1/4 de cebolla y un diente de ajo
  3. En un sartén con aceite de aguacate, añade la carne molida y cocina hasta que esté lista
  4. Incorpora la salsa que preparaste y la calabacita en cubos
  5. Sazona con sal y deja que hierva
  6. Sirve con tortillas de maíz y frijoles refritos
  7. Corta 4 naranjas en cascos y disfruta
  8. Acompaña con gelatina del sabor que prefieras
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Carne molida con calabacitas

Micronutrientes
Fibra 12.8 g
Ácido ascorbico 92.6 mg
Potasio 542.76 mg
Calcio 138.32 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 712.51 mg
Carga Glicémica 18.87
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 12.3 mg
Grasas saturadas 1.42 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 36.6 mg
Acido Fólico 70.83 mg
Azúcar 17.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 118.97 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0.89 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 54.7 g
Proteinas 15.9 g

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