Carne molida con calabacitas de 366 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
366 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
54.7 g
🍗 Proteínas:
15.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
2 piezas
1 pieza
1/3 taza
Jitomate
Ajo
Cebolla
Preparación
- Corta la calabacita en cubos pequeños
- Licúa 2 jitomates con 1/4 de cebolla y un diente de ajo
- En un sartén con aceite de aguacate, añade la carne molida y cocina hasta que esté lista
- Incorpora la salsa que preparaste y la calabacita en cubos
- Sazona con sal y deja que hierva
- Sirve con tortillas de maíz y frijoles refritos
- Corta 4 naranjas en cascos y disfruta
- Acompaña con gelatina del sabor que prefieras
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne molida con calabacitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.8 g |
| Ácido ascorbico | 92.6 mg |
| Potasio | 542.76 mg |
| Calcio | 138.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 712.51 mg |
| Carga Glicémica | 18.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | 12.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.42 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 36.6 mg |
| Acido Fólico | 70.83 mg |
| Azúcar | 17.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 118.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0.89 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 54.7 g |
| Proteinas | 15.9 g |
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