Carne molida con calabacitas de 366 Kcal
Buscar
Carne molida con calabacitas de 366 Kcal

Carne molida con calabacitas de 366 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

366 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

54.7 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1/3 taza buy ingredient
Jitomate
Ajo
Cebolla

Preparación

  1. Corta la calabacita en cubos pequeños
  2. Licúa 2 jitomates con 1/4 de cebolla y un diente de ajo
  3. En un sartén con aceite de aguacate, añade la carne molida y cocina hasta que esté lista
  4. Incorpora la salsa que preparaste y la calabacita en cubos
  5. Sazona con sal y deja que hierva
  6. Sirve con tortillas de maíz y frijoles refritos
  7. Corta 4 naranjas en cascos y disfruta
  8. Acompaña con gelatina del sabor que prefieras
  9. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Carne molida con calabacitas

Micronutrientes
Fibra 12.8 g
Ácido ascorbico 92.6 mg
Potasio 542.76 mg
Calcio 138.32 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 712.51 mg
Carga Glicémica 18.87
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 12.3 mg
Grasas saturadas 1.42 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 36.6 mg
Acido Fólico 70.83 mg
Azúcar 17.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 118.97 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0.89 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.3 g
Carbohidratos 54.7 g
Proteinas 15.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pan thin con queso y vegetales

Pan thin con queso y vegetales

save recipe Ensalada tropical

Ensalada tropical

save recipe Salsa de huevo

Salsa de huevo

save recipe Quesadillas de champiñones

Quesadillas de champiñones

save recipe Tostadas de aguacate

Tostadas de aguacate

save recipe Tacos de pollo

Tacos de pollo

save recipe Sándwich de queso y vegetales

Sándwich de queso y vegetales

save recipe Sándwich de berenjenas

Sándwich de berenjenas

save recipe Tostadas de aguacate y requesón

Tostadas de aguacate y requesón

save recipe Carlota de mango

Carlota de mango

save recipe Pan con crema de cacahuate y cottage

Pan con crema de cacahuate y cottage

save recipe Bowl de Milanesa con Amaranto

Bowl de Milanesa con Amaranto

Error message