Pan con crema de cacahuate y cottage de 208 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
1 pieza
1 cucharada
3 cucharadas
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté crujiente
- Unta una capa de crema de cacahuate sobre el pan
- Coloca una porción de queso cottage sobre la crema
- Rocía miel de abeja sobre el queso cottage
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con crema de cacahuate y cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.33 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 162.87 mg |
| Calcio | 53.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.03 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 331.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.59 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.64 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 10.1 mg |
| Acido Fólico | 14.45 mg |
| Azúcar | 14.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 159 |
| Fósforo | 111.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 11 g |
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