Salsa de huevo de 192.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192.2 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
17.3 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
Salsa de tomate sazonada
Epazote
Preparación
- Bate el huevo en un bol
- Corta la calabacita en cubos pequeños
- Incorpora la calabacita al huevo batido
- Mezcla todos los ingredientes de manera uniforme
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
- Vierte la mezcla de huevo y calabacita en la sartén
- Añade la salsa de tomate y el epazote
- Sirve con dos tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salsa de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 242.91 mg |
| Calcio | 99.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.48 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 62.61 mg |
| Carga Glicémica | 7.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.08 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 79.9 mg |
| Acido Fólico | 44.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 113.16 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 17.3 g |
| Proteinas | 8.5 g |
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