Carne molida de pavo con verduras de 187.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.11 g
🍞 Carbohidratos:
23.1 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
2 piezas
1 pieza
1 taza
1 cucharadita
Sal y pimienta
Preparación
- 1. Pica la verdura finamente.
- 2. En un sartén con aceite agrega la carne molida de pavo y sazona con sal y pimienta. Cuando la carne tome un color café agrega la verdura y deja cocinar hasta que todo esté bien cocido.
- 3. Sirve y acompaña con tostadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne molida de pavo con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 83.4 mg |
| Potasio | 513.51 mg |
| Calcio | 8.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.12 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 436.03 mg |
| Carga Glicémica | 11.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.58 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 100.1 mg |
| Acido Fólico | 45.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 165.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 3.98 mg |
| Folato | 26.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.11 g |
| Carbohidratos | 23.1 g |
| Proteinas | 12.3 g |
Quizás te pueda interesar
Arroz con pierna de pollo y piña
Albóndigas con garbanzo
Arroz con pollo y espinacas a la crema
Albóndigas con garbanzo
Arroz chino con muslo de pollo sin piel
Arroz cremoso con champiñones
Arroz con pollo y espinacas a la crema
Arroz con carne
Arroz chino con pollo
Albóndigas con champiñones y arroz
Arroz con carne
Arroz con pollo y piña
Error message