Arroz cremoso con champiñones de 321 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
321 Kcal
🥑 Grasas:
15.31 g
🍞 Carbohidratos:
28.2 g
🍗 Proteínas:
19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1 taza
20.0 gramos
1 taza
1/4 taza
Preparación
- 1. En una sartén, derrite la mantequilla de vaca
- 2. Agrega los champiñones crudos y sofríe hasta que estén tiernos
- 3. Incorpora el arroz cocido y mezcla bien
- 4. Añade la leche semidescremada y cocina a fuego lento
- 5. Agrega el queso parmesano y mezcla hasta que esté cremoso
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz cremoso con champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1 g |
| Ácido ascorbico | 4.33 mg |
| Potasio | 673.66 mg |
| Calcio | 526.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.95 g |
| Hierro no hemático | 1.21 mg |
| Sodio | 442.05 mg |
| Carga Glicémica | 14.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.48 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 9.45 g |
| Colesterol | 46.4 mg |
| Vitamina A | 70.17 mg |
| Acido Fólico | 52.73 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.43 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 238.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 17.17 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.44 mg |
| Niacina | 3.4 mg |
| Folato | 16.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.31 g |
| Carbohidratos | 28.2 g |
| Proteinas | 19 g |
Quizás te pueda interesar
Bistec con cebolla y espinaca sobre cama de arroz
Chop suey
Crema de calabaza con queso cottage
Chop suey con pollo
Arepa con huevos pericos y jugo verde
Crema de calabaza con nuez
Quesadillas de queso panela con champiñón
Crema de calabaza con nuez
Chop suey con pollo
Ensalada de espinaca con pollo y fresas
Burrito de claras
Nutriavena
Error message