Carne y pasta integral de 203 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
30.8 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 taza
30.0 gramos
1/3 taza
Preparación
- Combina la carne molida con el aderezo ranch en un tazón
- Añade el mix de vegetales verdes a la mezcla de carne
- Integra la pasta integral cocida y mezcla bien
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne y pasta integral
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.99 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 840.39 mg |
| Calcio | 129.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.24 g |
| Hierro no hemático | 3.8 mg |
| Sodio | 514.2 mg |
| Carga Glicémica | 6.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.51 g |
| Colesterol | 20.27 mg |
| Vitamina A | 564.6 mg |
| Acido Fólico | 235.1 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 100.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 30.8 g |
| Proteinas | 13.4 g |
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