Carpaccio de Salmón de 190 Kcal
Buscar
Carpaccio de Salmón de 190 Kcal

Carpaccio de Salmón de 190 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Dispón las lonchas de salmón ahumado en un plato
  2. Lava y desinfecta la espinaca; colócala sobre o alrededor del salmón
  3. Agrega el couscous cocido como acompañamiento
  4. Corta el jitomate en rodajas finas y distribúyelo cuidadosamente
  5. Rocía con aceite de aguacate y sazona con sal, pimienta y jugo de limón al gusto

Tabla nutricional para Carpaccio de Salmón

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 47.4 mg
Potasio 987.35 mg
Calcio 137.62 mg
Grasas monoinsaturadas 4.31 g
Hierro no hemático 3.8 mg
Sodio 377.21 mg
Carga Glicémica 9.09
Grasas poliinsaturadas 1.46 g
Selenio 11.3 mg
Grasas saturadas 1.09 g
Colesterol 8.1 mg
Vitamina A 617.4 mg
Acido Fólico 249.7 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 142.6 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 101.1 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 3.3 mg
Folato 250.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 20.6 g
Proteinas 12.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

save recipe Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

save recipe Molletes con pan de caja con pico de gallo y aguacate

Molletes con pan de caja con pico de gallo y aguacate

save recipe Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

save recipe Bowl Mexicano

Bowl Mexicano

save recipe Huevo con calabacita y papa

Huevo con calabacita y papa

save recipe Sándwich de huevo con espinaca, queso y pechuga de pavo acompañado de fruta

Sándwich de huevo con espinaca, queso y pechuga de pavo acompañado de fruta

save recipe Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

save recipe Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

save recipe Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla

Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla

save recipe Sopa de lentejas con pollo

Sopa de lentejas con pollo

save recipe Bistec de res con nopales y guacamole

Bistec de res con nopales y guacamole

Error message