Cazuela de huevo de 248.2 Kcal

Name: Cazuela de huevo
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate / jitomate; queso panela; huevo entero; aceite de oliva; galleta salma; sal; limón; 1 pizca de sal extra para la salsa; 2 piezas de jitomate extra para la salsa; 1/2 cda de orégano seco extra para la salsa; 1 pieza de ajo extra para la salsa; 1/8 de cebolla extra para la salsa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

19.5 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate

1 pieza

Queso panela

40.0 gramos

Huevo entero

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Galleta salma

1 paquete

Sal

Limón

1 pizca de sal extra para la salsa

2 piezas de jitomate extra para la salsa

1/2 cda de orégano seco extra para la salsa

1 pieza de ajo extra para la salsa

1/8 de cebolla extra para la salsa

Preparación

En un sartén, calienta un poco de aceite de oliva y añade los huevos enteros, sazona con sal
Cocina los huevos hasta que estén listos de un lado y luego voltéalos con cuidado
Prepara la salsa: hiere los jitomates, la cebolla y el ajo en agua a fuego medio hasta que estén tiernos
Licúa la mezcla cocida y añade una pizca de sal y orégano seco, mezcla bien
Baña los huevos con la salsa de jitomate
Sirve con galletas salmas al lado
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Cazuela de huevo

Micronutrientes
Fibra	2.7 g
Ácido ascorbico	13.7 mg
Potasio	315.51 mg
Calcio	307.77 mg
Grasas monoinsaturadas	5.51 g
Hierro no hemático	0.33 mg
Sodio	134.97 mg
Carga Glicémica	0.63
Grasas poliinsaturadas	1.73 g
Selenio	18.7 mg
Grasas saturadas	2.2 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	135.1 mg
Acido Fólico	36.88 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	110.44 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg