Cazuela de huevo de 248.2 Kcal
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Cazuela de huevo de 248.2 Kcal

Cazuela de huevo de 248.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248.2 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🍞 Carbohidratos:

19.5 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal
Limón
1 pizca de sal extra para la salsa
2 piezas de jitomate extra para la salsa
1/2 cda de orégano seco extra para la salsa
1 pieza de ajo extra para la salsa
1/8 de cebolla extra para la salsa

Preparación

  1. En un sartén, calienta un poco de aceite de oliva y añade los huevos enteros, sazona con sal
  2. Cocina los huevos hasta que estén listos de un lado y luego voltéalos con cuidado
  3. Prepara la salsa: hiere los jitomates, la cebolla y el ajo en agua a fuego medio hasta que estén tiernos
  4. Licúa la mezcla cocida y añade una pizca de sal y orégano seco, mezcla bien
  5. Baña los huevos con la salsa de jitomate
  6. Sirve con galletas salmas al lado
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Cazuela de huevo

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 315.51 mg
Calcio 307.77 mg
Grasas monoinsaturadas 5.51 g
Hierro no hemático 0.33 mg
Sodio 134.97 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio 18.7 mg
Grasas saturadas 2.2 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 135.1 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 110.44 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 19.5 g
Proteinas 14 g

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