Cerdo desmenuzado con plátano de 288 Kcal
Buscar
Cerdo desmenuzado con plátano de 288 Kcal

Cerdo desmenuzado con plátano de 288 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

288 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

31.4 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

177.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cocina el arroz y resérvalo
  2. Fríe las tajadas de plátano macho hasta que estén doradas
  3. Desmenuza la chuleta de cerdo y saltéala en una sartén
  4. Mezcla la carne con salsa de tomate natural
  5. Prepara una ensalada con tomate y pepinillo
  6. Sirve el cerdo desmenuzado con el arroz, las tajadas de plátano, la ensalada y el aguacate

Tabla nutricional para Cerdo desmenuzado con plátano

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 9.07 mg
Potasio 451.09 mg
Calcio 10.02 mg
Grasas monoinsaturadas 1.41 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 2173.59 mg
Carga Glicémica 13.31
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.74 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 58.78 mg
Acido Fólico 57.29 mg
Azúcar 6.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 154
Fósforo 32.91 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 31.4 g
Proteinas 10.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bistec en salsa verde

Bistec en salsa verde

save recipe Wrap de huevo revuelto

Wrap de huevo revuelto

save recipe Pollo a la mostaza con arroz rojo

Pollo a la mostaza con arroz rojo

save recipe Bowl de avena

Bowl de avena

save recipe Smoothie bowl de frutas

Smoothie bowl de frutas

save recipe Hamburguesa de atún

Hamburguesa de atún

save recipe Omelette de claras

Omelette de claras

save recipe Aguachile fresco

Aguachile fresco

save recipe Calabacitas y panela

Calabacitas y panela

save recipe Huevo revuelto con tortillas y nopal

Huevo revuelto con tortillas y nopal

save recipe Huevo revuelto con banano

Huevo revuelto con banano

save recipe Tortilla de pollo

Tortilla de pollo

Error message