Chayote relleno de carne molida de 297.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297.3 Kcal
🥑 Grasas:
17.5 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1/2 pieza
30.0 gramos
2 piezas
1 cucharadita
Preparación
- En una olla cocer el chayote por 20-30 minutos a fuego medio
- En un sartén con aceite cocinar la carne de res molida hasta que este bien cocida.
- Una vez listo el chayote, rellenar con la carne molida y agregar el queso manchego encima, si deseas puedes gratinar el queso en un horno eléctrico.
- Sirve y acompaña con tostadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chayote relleno de carne molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 232.15 mg |
| Calcio | 243.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.18 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 182.31 mg |
| Carga Glicémica | 11.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 6.6 mg |
| Grasas saturadas | 7.62 g |
| Colesterol | 41.8 mg |
| Vitamina A | 1.8 mg |
| Acido Fólico | 93.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 18.09 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.5 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 15.3 g |
Quizás te pueda interesar
Chilaquiles fit con cottage
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Tacos dorados de aguacate con aderezo fit
Ensalada de queso fresco con elote
Pasta integral cocida con atún
Smoothie de piñacoco
Helado de moras
Rollitos de pepino y guacamole
Brócoli con quinoa
Ensalada de atún sellado
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Smoothie de chocofresa con pan
Error message