Chilaquiles con huevo de 437 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
437 Kcal
🥑 Grasas:
14.6 g
🍞 Carbohidratos:
52.4 g
🍗 Proteínas:
24.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
30.0 gramos
Salsa verde casera
Preparación
- Dispón los totopos horneados en un plato
- Coloca los frijoles cocidos sobre los totopos
- Prepara el huevo y colócalo sobre los frijoles
- Desmenuza el queso panela y espolvorea sobre el plato
- Corta el aguacate en rodajas y colócalo al lado
- Pica las verduras y espolvorea sobre el plato
- Vierte la salsa verde casera por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles con huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13 g |
| Ácido ascorbico | 3.97 mg |
| Potasio | 634.94 mg |
| Calcio | 323.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.12 g |
| Hierro no hemático | 2.56 mg |
| Sodio | 206.3 mg |
| Carga Glicémica | 9.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 19.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.22 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 210.88 mg |
| Acido Fólico | 177.38 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 217.34 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.6 g |
| Carbohidratos | 52.4 g |
| Proteinas | 24.2 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de huevo estrellado
Quesadillas de panela con espinacas y aguacate
Fajitas de res con pimientos y champiñones
Ensalada de tofu
Filete de pesado a la veracruzana
Sándwich de huevo cocido con aguacate
Fajitas de tofu
Sopa de lentejas con panela
Tacos de lentejas y pollo
Carne en su jugo
Toast de huevo cocido con alfalfa
Espadas de tofu
Error message