Chilaquiles con pollo y fresas de 235 Kcal
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Chilaquiles con pollo y fresas de 235 Kcal

Chilaquiles con pollo y fresas de 235 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

34.7 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal
Chile serrano
Pimienta

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala en trozos pequeños
  2. Corta el tomate verde en cubos y pica el chile serrano finamente
  3. Mezcla el tomate verde y el chile con sal y pimienta al gusto
  4. Coloca las tostadas horneadas en un plato
  5. Agrega la mezcla de tomate y chile sobre las tostadas
  6. Añade el pollo desmenuzado por encima
  7. Corta el aguacate y colócalo al lado del plato
  8. Sirve las fresas como acompañamiento

Tabla nutricional para Chilaquiles con pollo y fresas

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 4.17 mg
Potasio 440.88 mg
Calcio 12.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.87 g
Hierro no hemático 0.76 mg
Sodio 35.28 mg
Carga Glicémica 11.79
Grasas poliinsaturadas 1.44 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 22.82 mg
Acido Fólico 21.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 86.2 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 7.74 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 34.7 g
Proteinas 11.7 g

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