Chilaquiles rojos con pollo de 253 Kcal
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Chilaquiles rojos con pollo de 253 Kcal

Chilaquiles rojos con pollo de 253 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253 Kcal

🥑 Grasas:

2.4 g

🍞 Carbohidratos:

47.8 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Aguacate

Preparación

  1. Asa los jitomates y la cebolla, luego licúalos y si lo prefieres, puedes añadir un chile nopalero para un toque extra de sabor
  2. En una sartén con aceite de oliva, cocina la pechuga de pollo picada y retírala cuando esté lista
  3. Coloca los totopos en un plato, añade la salsa y la pechuga de pollo
  4. Licúa la piña para preparar el agua de sabor y ¡a disfrutar!

Tabla nutricional para Chilaquiles rojos con pollo

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 39.2 mg
Potasio 558.2 mg
Calcio 47.94 mg
Grasas monoinsaturadas 0.23 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 172.85 mg
Carga Glicémica 10.19
Grasas poliinsaturadas 0.35 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.24 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 50.3 mg
Acido Fólico 30.2 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 115.62 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 41.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.4 g
Carbohidratos 47.8 g
Proteinas 12.2 g

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