Chilaquiles verdes con huevo de 271 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
271 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🍞 Carbohidratos:
40.6 g
🍗 Proteínas:
16 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
5 piezas
1 pieza
2 piezas
Sal
Cilantro
Pimienta
Preparación
- Rompe las tostadas en pedazos pequeños como totopos
- Hierve el tomate verde en agua y luego licúa con sal, pimienta y cilantro
- En una sartén, añade la salsa y cocina unos minutos hasta que hierva
- Coloca los totopos en un plato, vierte la salsa verde sobre ellos y añade un huevo estrellado encima
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chilaquiles verdes con huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.6 g |
| Ácido ascorbico | 1.7 mg |
| Potasio | 539.66 mg |
| Calcio | 51.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.07 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 73.78 mg |
| Carga Glicémica | 20.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.55 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.45 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 68.46 mg |
| Acido Fólico | 148.82 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 221.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 7.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 40.6 g |
| Proteinas | 16 g |
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