Chuleta de cerdo con ensalada de mango de 211.2 Kcal
211.2 Kcal
🔥 Calorías
7.6 g
🥑 Grasas
26.5 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Picar finamente mango y cebolla morada, mezclar con menta
2. Asar el cerdo en un sartén con aceite de oliva
3. Cocer arroz como indica en el empaque.
4. Servir el cerdo con el arroz y la ensalada de mango a un lado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con ensalada de mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 13.06 mg |
| Calcio | 4.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.65 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 33.2 mg |
| Carga Glicémica | 29.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 0.38 mg |
| Acido Fólico | 15.63 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 44.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 26.5 g |
| Proteinas | 11 g |
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