Chuleta de cerdo con ensalada de mango de 193.2 Kcal
Buscar
Chuleta de cerdo con ensalada de mango de 193.2 Kcal

Chuleta de cerdo con ensalada de mango de 193.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Hojas de menta
Cebolla morada

Preparación

  1. Picar finamente mango y cebolla morada, mezclar con menta
  2. Asar el cerdo en un sartén con aceite de oliva
  3. Cocer arroz como indica en el empaque.
  4. Servir el cerdo con el arroz y la ensalada de mango a un lado.

Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con ensalada de mango

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 17.3 mg
Potasio 109.36 mg
Calcio 11.49 mg
Grasas monoinsaturadas 4.71 g
Hierro no hemático 0.43 mg
Sodio 34.3 mg
Carga Glicémica 11.62
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.58 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 84.98 mg
Acido Fólico 15.63 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 51.66 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 10 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chiles en nogada fit

Chiles en nogada fit

save recipe Muffins de calabaza y avena

Muffins de calabaza y avena

save recipe Huevo con verdura y toast de kiwi y mermelada

Huevo con verdura y toast de kiwi y mermelada

save recipe Tostadas de pan integral con huevo y espinaca

Tostadas de pan integral con huevo y espinaca

save recipe Tacos de pollo con vegetales y aguacate

Tacos de pollo con vegetales y aguacate

save recipe Bowl de res mediterraneo

Bowl de res mediterraneo

save recipe Ceviche de Atún y Mango con Edamame y Arroz Crujiente

Ceviche de Atún y Mango con Edamame y Arroz Crujiente

save recipe Ensalada Bowl de Brócoli con Pollo, Quinoa, Dátil, Almendra y Vinagre Balsámico

Ensalada Bowl de Brócoli con Pollo, Quinoa, Dátil, Almendra y Vinagre Balsámico

save recipe Hot Cakes de limón

Hot Cakes de limón

save recipe Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor

Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor

save recipe Muffin de manzana y zanahoria

Muffin de manzana y zanahoria

save recipe Pan árabe con pechuga de pollo y hummus

Pan árabe con pechuga de pollo y hummus

Error message