


Claras revueltas con champiñones y espinacas de 424.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
424.32 Kcal
🥑 Grasas:
11.41 g
🍞 Carbohidratos:
71.38 g
🍗 Proteínas:
26.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y pica finamente la espinaca, los champiñones, el pimiento, el pepino y la lechuga
- Bate las claras de huevo en un tazón
- En una sartén, calienta un poco de aceite de aguacate y añade los champiñones y la espinaca
- Incorpora las claras batidas a la sartén y revuelve hasta que estén cocidas
- Sirve los frijoles cocidos en un plato
- Coloca las claras revueltas sobre los frijoles
- Acompaña con tostadas horneadas y añade la lechuga, el pepino y el pimiento por encima
- Corta la manzana en gajos y sírvela como postre
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