Cóctel de camarón con surimi de 198.16 Kcal
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Cóctel de camarón con surimi de 198.16 Kcal

Cóctel de camarón con surimi de 198.16 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.16 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🥔 Carbohidratos:

20.73 g

🍗 Proteínas:

16.51 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Catsup

Preparación

  1. Poner a hervir una olla con agua y poca sal (al gusto). Una vez hirviendo, introducir los camarones pelados al agua (si los compraste con cáscara, puedes pelarlos después de cocerlos) y esperar a que vuelva a hervir. Sacar camarones 1 minuto después de que ésto pase.
  2. En una copa, agregar la lechuga cortada en cuadros. En el centro poner una mezcla de la mayonesa con cátsup al gusto, hasta que logre tener el sabor que desees (aprox, por 1 cucharada de mayonesa, 1/2 de cátsup)
  3. Agregar arriba el surimi rebanado en cuadros y colocar los camarones en la orilla de la copa
  4. Servir con tostaditas salma para acompañar.

Tabla nutricional para Cóctel de camarón con surimi

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 33.22 mg
Potasio 446.74 mg
Calcio 67.69 mg
Grasas monoinsaturadas 2.46 g
Hierro no hemático 1.32 mg
Sodio 216.46 mg
Carga Glicémica 1.44
Grasas poliinsaturadas 1.74 g
Selenio 24.8 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 78.6 mg
Vitamina A 423.81 mg
Acido Fólico 185.83 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 226.11 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 0.42 mcg
Magnesio 32.22 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.34 mg
Folato 184.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 20.73 g
Proteinas 16.51 g

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