Cóctel de camarón con surimi de 160 Kcal
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Cóctel de camarón con surimi de 160 Kcal

Cóctel de camarón con surimi de 160 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

160 Kcal

🥑 Grasas:

5 g

🍞 Carbohidratos:

20.4 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Camarón
Catsup

Preparación

  1. Poner a hervir una olla con agua y poca sal (al gusto). Una vez hirviendo, introducir los camarones pelados al agua (si los compraste con cáscara, puedes pelarlos después de cocerlos) y esperar a que vuelva a hervir. Sacar camarones 1 minuto después de que ésto pase.
  2. En una copa, agregar la lechuga cortada en cuadros. En el centro poner una mezcla de la mayonesa con cátsup al gusto, hasta que logre tener el sabor que desees (aprox, por 1 cucharada de mayonesa, 1/2 de cátsup)
  3. Agregar arriba el surimi rebanado en cuadros y colocar los camarones en la orilla de la copa
  4. Servir con tostaditas salma para acompañar.

Tabla nutricional para Cóctel de camarón con surimi

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 380.14 mg
Calcio 49.09 mg
Grasas monoinsaturadas 2.37 g
Hierro no hemático 1.32 mg
Sodio 163.06 mg
Carga Glicémica 1.44
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol 24 mg
Vitamina A 404.31 mg
Acido Fólico 184.75 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 152.31 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5 g
Carbohidratos 20.4 g
Proteinas 9.2 g

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