Cóctel de camarón con surimi de 160 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
160 Kcal
🥑 Grasas:
5 g
🍞 Carbohidratos:
20.4 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1 cucharadita
3 tazas
40.0 gramos
Camarón
Catsup
Preparación
- Poner a hervir una olla con agua y poca sal (al gusto). Una vez hirviendo, introducir los camarones pelados al agua (si los compraste con cáscara, puedes pelarlos después de cocerlos) y esperar a que vuelva a hervir. Sacar camarones 1 minuto después de que ésto pase.
- En una copa, agregar la lechuga cortada en cuadros. En el centro poner una mezcla de la mayonesa con cátsup al gusto, hasta que logre tener el sabor que desees (aprox, por 1 cucharada de mayonesa, 1/2 de cátsup)
- Agregar arriba el surimi rebanado en cuadros y colocar los camarones en la orilla de la copa
- Servir con tostaditas salma para acompañar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cóctel de camarón con surimi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 380.14 mg |
| Calcio | 49.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.37 g |
| Hierro no hemático | 1.32 mg |
| Sodio | 163.06 mg |
| Carga Glicémica | 1.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 11.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | 24 mg |
| Vitamina A | 404.31 mg |
| Acido Fólico | 184.75 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 152.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5 g |
| Carbohidratos | 20.4 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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