Cóctel de camarón con surimi de 194 Kcal
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Cóctel de camarón con surimi de 194 Kcal

Cóctel de camarón con surimi de 194 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

20.4 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Mayonesa
1 cucharadita buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Surimi
40.0 gramos buy ingredient
Camarón
5 pieza buy ingredient
Catsup
buy ingredient

Preparación

  1. Poner a hervir una olla con agua y poca sal (al gusto). Una vez hirviendo, introducir los camarones pelados al agua (si los compraste con cáscara, puedes pelarlos después de cocerlos) y esperar a que vuelva a hervir. Sacar camarones 1 minuto después de que ésto pase.
  2. En una copa, agregar la lechuga cortada en cuadros. En el centro poner una mezcla de la mayonesa con cátsup al gusto, hasta que logre tener el sabor que desees (aprox, por 1 cucharada de mayonesa, 1/2 de cátsup)
  3. Agregar arriba el surimi rebanado en cuadros y colocar los camarones en la orilla de la copa
  4. Servir con tostaditas salma para acompañar.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Cóctel de camarón con surimi

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 33.2 mg
Potasio 442.04 mg
Calcio 62.39 mg
Grasas monoinsaturadas 2.37 g
Hierro no hemático 1.32 mg
Sodio 239.26 mg
Carga Glicémica 1.44
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol 90.3 mg
Vitamina A 427.41 mg
Acido Fólico 186.15 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 198.91 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 20.4 g
Proteinas 16.3 g

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