Collage con pollo de 277 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
45.7 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 pieza
1/2 pieza
1/2 pieza
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
Cebolla
Preparación
- Echar el aceite de oliva en el sartén y esperar a que se caliente.
- Picar la cebolla y freír.
- Agregar el jitomate picado, chayote picado y el chile poblano en rajas.
- Cocinar el pollo a la plancha y mezclar con las verduras, agregar caldo de pollo si es necesario.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Collage con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.9 g |
| Ácido ascorbico | 221.17 mg |
| Potasio | 1032.38 mg |
| Calcio | 164.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.81 g |
| Hierro no hemático | 3.06 mg |
| Sodio | 33.76 mg |
| Carga Glicémica | 15.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.15 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 96.02 mg |
| Acido Fólico | 183.96 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 134.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 62.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 45.7 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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