Crepas de queso cottage de 252 Kcal
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Crepas de queso cottage de 252 Kcal

Crepas de queso cottage de 252 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252 Kcal

🥑 Grasas:

12 g

🍞 Carbohidratos:

27.2 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Prepara una mermelada natural solo llevando la fresa a un sartén caliente con un poco de agua y espera hasta que suelte hervor.
  2. Calienta las tortillas y agrega queso cottage y nueces finamente picadas o trituradas. Doblar la crepa.
  3. Agregar la mermelada de fresa encima.
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Crepas de queso cottage

Micronutrientes
Fibra 5.47 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 363.04 mg
Calcio 66.91 mg
Grasas monoinsaturadas 6.04 g
Hierro no hemático 1.09 mg
Sodio 363.66 mg
Carga Glicémica 9.48
Grasas poliinsaturadas 2.7 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 2.82 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 54.9 mg
Acido Fólico 51.39 mg
Azúcar 8.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 158.14 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12 g
Carbohidratos 27.2 g
Proteinas 11.2 g

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