Crepas de queso cottage de 252 Kcal
Buscar
Crepas de queso cottage de 252 Kcal

Crepas de queso cottage de 252 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

252 Kcal

🥑 Grasas:

12 g

🥔 Carbohidratos:

27.2 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Prepara una mermelada natural solo llevando la fresa a un sartén caliente con un poco de agua y espera hasta que suelte hervor.
  2. Calienta las tortillas y agrega queso cottage y nueces finamente picadas o trituradas. Doblar la crepa.
  3. Agregar la mermelada de fresa encima.
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Crepas de queso cottage

Micronutrientes
Fibra 5.47 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 363.04 mg
Calcio 66.91 mg
Grasas monoinsaturadas 6.04 g
Hierro no hemático 1.09 mg
Sodio 363.66 mg
Carga Glicémica 9.48
Grasas poliinsaturadas 2.7 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 2.82 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 54.9 mg
Acido Fólico 51.39 mg
Azúcar 8.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 158.14 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12 g
Carbohidratos 27.2 g
Proteinas 11.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Cereal con leche ligero

Cereal con leche ligero

save recipe Sopa de tomate con garbanzos

Sopa de tomate con garbanzos

save recipe Crema de vegetales con garbanzos

Crema de vegetales con garbanzos

save recipe Omelette de claras y hierbas de olor

Omelette de claras y hierbas de olor

save recipe Yogurt de fresa

Yogurt de fresa

save recipe Sopa de zanahoria y coliflor

Sopa de zanahoria y coliflor

save recipe Yogurt con fruta

Yogurt con fruta

save recipe Avena con leche

Avena con leche

save recipe Tartaleta de marias con fruta

Tartaleta de marias con fruta

save recipe Galletas de avena acompañadas de fruta

Galletas de avena acompañadas de fruta

save recipe Pudín de chía con avena

Pudín de chía con avena

save recipe Ensalada navideña

Ensalada navideña

Error message