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Crepas de queso cottage

Crepas de queso cottage

252 Kcal

🔥 Calorías

12 g

🥑 Grasas

27.2 g

🥔 Carbohidratos

11.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

3 cucharadas

7 mitades

Preparación

1. Prepara una mermelada natural solo llevando la fresa a un sartén caliente con un poco de agua y espera hasta que suelte hervor.

2. Calienta las tortillas y agrega queso cottage y nueces finamente picadas o trituradas. Doblar la crepa.

3. Agregar la mermelada de fresa encima.

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Crepas de queso cottage

Micronutrientes

Fibra

5.47 g

Ácido ascorbico

97.6 mg

Potasio

363.04 mg

Calcio

66.91 mg

Grasas monoinsaturadas

6.0364 g

Hierro no hemático

1.09 mg

Sodio

363.66 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.6956 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

2.8166 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

54.9 mg

Acido Fólico

51.39 mg

Azúcar

8.2 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

158.14 mg

Vitamina B6

0.083 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.0332 mg

Riboflavina

0.0332 mg

Niacina

0.6474 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12 g

Carbohidratos

27.2 g

Proteinas

11.2 g

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