Crepas de queso cottage de 252 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
252 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 pieza
3 cucharadas
1 taza
Preparación
- Prepara una mermelada natural solo llevando la fresa a un sartén caliente con un poco de agua y espera hasta que suelte hervor.
- Calienta las tortillas y agrega queso cottage y nueces finamente picadas o trituradas. Doblar la crepa.
- Agregar la mermelada de fresa encima.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Crepas de queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.47 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 363.04 mg |
| Calcio | 66.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.04 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 363.66 mg |
| Carga Glicémica | 9.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.7 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.82 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 54.9 mg |
| Acido Fólico | 51.39 mg |
| Azúcar | 8.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 158.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 11.2 g |
Quizás te pueda interesar
Toast de pechuga de pavo con huevo
Pudín de matcha
Pasta con pollo
Overnight oats con crema de cacahuate
Pudín de mango tropical
Ensalada de salmón con espinacas y limón
Fruta con yogur, avena y nuez
Bocados de calabaza con papa
Huevos estrellados en pimientos
Salteado de pollo con zanahorias
Yogurt con chía y fruta
Chia overnight de moras
Error message