Crepas deliciosas de 384 Kcal

Name: Crepas deliciosas
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche entera; manzana; huevo entero; mantequilla de vaca; harina de trigo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

384 Kcal

🥑 Grasas:

18.1 g

🍞 Carbohidratos:

41.1 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche entera

1 taza

Manzana

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Harina de trigo

2 1/2 cucharada

Preparación

Combina la harina de trigo, huevo, leche, mantequilla y casec BOOST en un tazón
Añade dos medidas adicionales de casec BOOST y una cucharada de mct oil a la mezcla
Calienta una sartén con un poco de mantequilla y vierte una porción de la mezcla, extendiéndola uniformemente
Cocina la crepa por ambos lados hasta que adquiera un color dorado
Sirve con la salsa que prefieras y acompaña con chocomilk preparado con leche o fórmula para bebés

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Crepas deliciosas

Micronutrientes
Fibra	3.1 g
Ácido ascorbico	8.17 mg
Potasio	567.37 mg
Calcio	320.42 mg
Grasas monoinsaturadas	5.36 g
Hierro no hemático	1.11 mg
Sodio	181.76 mg
Carga Glicémica	14.72
Grasas poliinsaturadas	1.15 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	9.7 g
Colesterol	232.8 mg
Vitamina A	190.77 mg
Acido Fólico	40.97 mg
Azúcar	11.3 g
Hierro Hemínico	0.92 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	341.56 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	9.7 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.35 mg
Folato	8.38 mcg
Zinc	- mg