Delicia de aguacate de 216 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
4 tazas
2 rebanadas
1 pieza
Preparación
- Coloque el pan en un plato y unta el aguacate.
- Cubrir con jamón bajo en grasa, arugula y tomate. . . ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Delicia de aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.4 g |
| Ácido ascorbico | 28.17 mg |
| Potasio | 955.48 mg |
| Calcio | 164.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.96 g |
| Hierro no hemático | 2.86 mg |
| Sodio | 776.51 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.18 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.87 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 159.42 mg |
| Acido Fólico | 144.26 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 229.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.75 mg |
| Folato | 29.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 14.3 g |
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