Desayuno Americano de 262 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 pieza
1 rebanadas delgadas
Preparación
- Fríe el tocino hasta que esté crujiente
- Cocina el huevo entero al gusto
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- Prepara el café y mézclalo con la leche deslactosada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Desayuno Americano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 112.53 mg |
| Calcio | 285.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.95 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 320.5 mg |
| Carga Glicémica | 9.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.97 g |
| Colesterol | 191.5 mg |
| Vitamina A | 61.6 mg |
| Acido Fólico | 20.84 mg |
| Azúcar | 14.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.85 mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 122.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 15.3 g |
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