Discada Mexicana de 331 Kcal
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Discada Mexicana de 331 Kcal

Discada Mexicana de 331 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

331 Kcal

🥑 Grasas:

15.5 g

🍞 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

24.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la res molida en una sartén hasta que esté dorada
  2. Agrega la salchicha de pavo en rodajas y cocina hasta que esté dorada
  3. Incorpora la cebolla picada y el jitomate en cubos, y cocina hasta que estén suaves
  4. Calienta las tortillas de maíz en un comal
  5. Sirve la mezcla de carne y verduras sobre las tortillas
  6. Añade rodajas de aguacate por encima

Tabla nutricional para Discada Mexicana

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22.9 mg
Potasio 829.61 mg
Calcio 107.48 mg
Grasas monoinsaturadas 3.69 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 441.71 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 2.77 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 3.86 g
Colesterol 75.9 mg
Vitamina A 78.72 mg
Acido Fólico 39.84 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 186.23 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.5 g
Carbohidratos 25.3 g
Proteinas 24.4 g

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