Discada Mexicana de 331 Kcal

Name: Discada Mexicana
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; jitomate; salchicha de pavo; aguacate; res molida; tortilla de maíz

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

331 Kcal

🥑 Grasas:

15.5 g

🍞 Carbohidratos:

25.3 g

🍗 Proteínas:

24.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Jitomate

1 pieza

Salchicha de pavo

1 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Res molida

30.0 gramos

Tortilla de maíz

1 pieza

Preparación

Cocina la res molida en una sartén hasta que esté dorada
Agrega la salchicha de pavo en rodajas y cocina hasta que esté dorada
Incorpora la cebolla picada y el jitomate en cubos, y cocina hasta que estén suaves
Calienta las tortillas de maíz en un comal
Sirve la mezcla de carne y verduras sobre las tortillas
Añade rodajas de aguacate por encima

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Discada Mexicana

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	22.9 mg
Potasio	829.61 mg
Calcio	107.48 mg
Grasas monoinsaturadas	3.69 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	441.71 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	2.77 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	3.86 g
Colesterol	75.9 mg
Vitamina A	78.72 mg
Acido Fólico	39.84 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	186.23 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg