Doraditas de queso y pollo de 263 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
263 Kcal
🥑 Grasas:
7.87 g
🍞 Carbohidratos:
31.79 g
🍗 Proteínas:
19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
1 taza
40.0 gramos
2 cucharadas
1 pieza
Especias y hierbas de olor de tu agrado
Salsa
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala finamente
- Corta el nopal cocido en tiras
- Pica el tomate y la cebolla en cubos pequeños
- Combina el pollo desmenuzado, el nopal, el tomate y la cebolla con las especias y hierbas de olor, dejando que se cocinen a fuego bajo y tapados
- Coloca una porción de la mezcla en una tortilla de maíz
- Agrega trozos de queso panela sobre la mezcla
- Dobla la tortilla y cocina en un comal hasta que esté dorada por ambos lados
- Sirve con guacamole y salsa al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Doraditas de queso y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.97 g |
| Ácido ascorbico | 27.9 mg |
| Potasio | 803.04 mg |
| Calcio | 609.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.39 g |
| Hierro no hemático | 2.64 mg |
| Sodio | 63.39 mg |
| Carga Glicémica | 8.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.65 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.31 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 114.68 mg |
| Acido Fólico | 21.87 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 135.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.87 g |
| Carbohidratos | 31.79 g |
| Proteinas | 19 g |
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