Enchiladas de frijoles y pollo de 331 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
331 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
40 g
🍗 Proteínas:
22.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 -
40 grams
30 grams
1/2 cup
1 tablespoon
1 -
Preparación
- Calienta un poco de aceite de oliva y dora las tortillas ligeramente
- Rellena las tortillas con queso fresco, pollo y pimientos
- Enrolla las tortillas y cubre con frijoles negros triturados
- ¡A disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enchiladas de frijoles y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.7 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 511.5 mg |
| Calcio | 363.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.33 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 22.68 mg |
| Carga Glicémica | 15.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | 11.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.33 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 141.66 mg |
| Acido Fólico | 158.64 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 193.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Proteinas | 22.8 g |
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